Oni Nie Chcą Abyś Dowiedział Się Jak wykonywać ćwiczenia!

rawności fizycznej. Trening ten polega na przemianie krótkich, intensywnych okresów aktywności z okresami odpoczynku lub niskiej intensywności. Przykładowy trening HIIT może obejmować 30 sekund sprintu, po czym 1 minutę marszu lub

Oni Nie Chcą Abyś Dowiedział Się Jak wykonywać ćwiczenia! diety

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT)

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) jest efektywnym sposobem na poprawę wydolności kardio, spalenie kalorii i poprawę ogólnej sprawności fizycznej. Trening ten polega na przemianie krótkich, intensywnych okresów aktywności z okresami odpoczynku lub niskiej intensywności. Przykładowy trening HIIT może obejmować 30 sekund sprintu, po czym 1 minutę marszu lub lekkiego bi


© 2019 http://gazeta.jgora.pl/